三聯式壁貼

【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購

五分袖 六分袖 七分袖

☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆

商品訊息功能:

商品訊息描述:


【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝本體：聚酯６５％?棉３５％（針織背絨）羅紋部分：聚酯６５％?棉３３％?聚氨酯２％?褲子?腰部全鬆緊帶（有鬆緊帶替換孔）口袋：前２
【產地】
中國製
【保固期限】
無



壓力大惡夢連連？ 心理醫建議這樣做

新聞描述: 現代人壓力大，不少人有常常作惡夢的困擾，心理醫師建議，要減少作惡夢的情況，必須要有足夠的運動、釋放壓力的活動，增加深層睡眠的時間，提高睡眠品質。

關於人為何會做惡夢、該如何解決這種困擾？日本身心科醫師中嶋泰憲於日媒專欄中提出幾點說明與建議如下。

◆快速動眼期易做夢
睡眠分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」兩種狀態，前者是指雖然身體已經休息，但大腦卻仍在一定程度的清醒狀態，此時就容易產生夢境。有的人會在作夢時說夢話，甚至夢遊。非快速動眼期的睡眠，較快速動眼期睡得更深沉，不僅身體，大腦也能充分休息。通常一次睡眠中，兩者會交互出現共4至5個循環，若醒來時能夠回憶起夢的內容，表示剛好在快速動眼期清醒。

◆壓力是惡夢的主因
白天的壓力會增加做惡夢的頻率，甚至某些身心疾病與做惡夢更有著直接關係，例如，創傷後壓力症候群（PTSD），若平時做惡夢的頻率過高，需注意是否有壓力過大的問題，若已困擾到日常生活，建議就診，尋求幫助。

◆深層睡眠可減少惡夢
幾點可增加深層睡眠、提高睡眠品質的方法，例如換一個更適合自己的枕頭、寢具或重新佈置整理臥房，尤其建議可多從是有氧運動。若是一般通勤族，建議可提早一站下車，步行回家、或是下班後去跑步、健身房等進行可充分流汗的運動，以促進增加大腦分泌一種快樂物質「內啡肽」，如此不僅可減輕壓力，也能有助夜晚熟睡。此外，需注意「酒精」會造成淺眠，因此有惡夢困擾的人切勿飲酒。

中嶋泰憲最後提醒，平時身心壓力大的人，切勿將心事都往肚裡吞，找人說出來，若上述方法都已嘗試過仍然有惡夢連連的問題，則可能罹患「夢魘疾患（Nightmare disorder）」，建議盡早前往身心科就診。

（蒲孝如／ 綜合報導）

【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購開箱文 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購推薦文 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購試用品 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購福利品 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購打折資訊 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購超值產品 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購推薦比較 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購評價與評比 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購購買心得 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購特價出清 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購特價清貨 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購特價活動 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購特價商品 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購特價品 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購那裡買便宜 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購那裡買 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購折價 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購折價卷 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購週年慶 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節可愛圖片 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節佈置 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節交換禮物 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節禮物 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節英文 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節活動 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節圖片 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節的由來 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節卡片 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購聖誕節歌曲 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物送什麼好 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物女生實用 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物專賣店 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物推薦排行榜 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物 女衣 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物男生 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物客製化 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物 創意 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購生日禮物驚喜 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮推薦 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮排行榜 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮盒 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮展2017 【nissen日本服飾】素色吸汗運動上下套裝-男女兼用-深藍色-童裝預購伴手禮票選

• DF FlorEden 流行包
• 內搭褲 襪
• ★舒適上衣

• 品家居 廣島4尺三抽書桌-120x59.6x82cm-免組 世貿家具展
• Home Feeling 和室桌-折疊桌-2入組(3色)-40X30X20cm 沙發家具
• 凱堡 幾何無違和三層玻璃 邊桌 茶几40x40x52cm 家具店
• A1寶石 粉水晶聚寶盆-招財轉運白水晶簇(隨機出貨-含開光) 沙發家具
• 德國 EuroSCHIRM 強韌型堅固雨傘!!! 戶外抗UV風暴傘(含指北針)紅 衣櫃收納方法